Всеки ден носите много неща, но как всъщност това се отразява на вашето здраве?
Чанта за грим, компютър, книги, тетрадка, бутилка с вода, портмоне, power bank, ключове, обувки, дрехи за тренировка и т.н. Нашите чанти често са напълнени до краен предел и това натоварва врата и гърба ни. Но как да се грижим за себе си, докато носим всичко необходимо с нас?
Ето защо се наранявате:
„Когато носите тежка чанта на едното рамо, това може да причини много болки във врата и гърба, защото криво извиваме гърба си. Следователно мускулите в страната, които не са натоварени, трябва да компенсират и да се борят, за да поддържат гърба възможно най-изправен. Например може да изпитате усещане като парене в мускулите на врата и раменете, главоболие, болезненост в долната част на гърба или скованост на врата и гърба “.
Как да избегнем болката:
1. Сменете чантата през рамо с раница.
2. Ако използвате чанта през рамо, не забравяйте да
премествате тежестта между дясното и лявото рамо.
3. Правете упражнения всеки ден, за да увеличите кръвообращението във врата и раменете.
4. Ако тренирате във фитнеса, можете да прекарате малко повече време в тренировка на ръцете и горната част на гърба с умерено натоварване.
5. Ако сте студент, можете да планирате деня си, така че да не се влачите излишно тежки книги.

Намерете перфектна чанта:

За да избегнете болка в гърба и врата, трябва да изберете чанта с широки, регулируеми и за предпочитане подплатени презрамки. Вижте нашите седем оферти по-долу.
Раницата Rains е едновременно практична и изчистена, а освен това е водоустойчива.
Чантата Eastpak има широки, подплатени презрамки. Раницата с емблематичните ракета Burberry има плочи от пяна в задната част на чантата и осигурява добра опора. Чантата Herschel има широки, подплатени презрамки. Кожената раница от Marséll е с широки презрамки. Раницата от By Malene Birger е с регулируеми презрамки.